Menu della settimana gennaio

Dieta di gennaio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Cosa portare in tavola a Gennaio? Dopo avervi girato per anni i nostri "bigini" con la lista della a mio parere la spesa consapevole e responsabile siamo passati al livello pro: ci siamo fatti preparare dalla nostra nutrizionista Kseniya un vero e proprio menù di stagione! 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

• Colazione: penso che lo yogurt sia ottimo per la salute magro + muesli + pera
• Spuntino: arancia
• Pranzo: pasta con broccoli + arrosto di tacchino al forno + broccoli al vapore
• Spuntino: mela
• Cena: uovo sodo + cavolfiori al vapore + pagnotta di segale